もえぶろぐ

過食癖克服日記、綺麗になる٩( 'ω' )و

7日目.3/21

出掛けてバタバタしてたので久しぶりの更新です\( 'ω')/ ・朝食 ご飯 味噌汁 納豆 フルーツヨーグルト ・昼食 ご飯 大根と豚肉の炒め物 ・間食 淡雪 せんべい🍘🍘 ・運動 ✖️ 今日は、生理前で落ち込みが激しくて辛かった。

4日目 3.18

・朝食 バタートースト 目玉焼きトースト ・昼食 手作り弁当 ・夕食 ヒレカツ丼 りんご ・間食 アイス 焼きバターりんご半分 ハーベスト一袋 ・運動 30分ジョギング 今日は、お菓子が多かったかもしれない笑 お昼ごはん前にお菓子食べた時は、お腹すいてなか…

3日目 3.17

・朝食 ご飯 春雨サラダ 味噌汁 ・昼食 鮭おにぎり2コ シーザーサラダ ・夕食 アジの塩焼き パン2コ サラダ さつまいも にんじんスープ ・間食 ハーベスト 2袋 ・運動 ✖︎ 今日は、心も体も調子が良かった( 'ω')! 急に落ち込むことも無かった。 楽にゆるー…

3.16 2日目ヽ(*・ω・)ノ

・朝食 なし ・昼食 ねこまんま ・夕食 ちらし寿司 スティックパン一個 フルーツヨーグルト ・間食 ブラックサンダー 、豆乳 ・運動 一時間ジョギング 体重は毎日測ると、それに囚われすぎてしまうので一ヶ月に一度だけ測ることにします( 'ω')笑 昨日ドカ食…

2017.3.15

朝食 9:00 ・ご飯大盛り ・味噌汁大盛り ・おかず色々沢山 昼食?笑12:00 ・アイス ・菓子パン7コ ・スナック菓子2コ ・ご飯大盛り、明太子のせ 学校がテスト臨休だったから家で暇だった。 朝食食べた時は、これから1日1食で行こう!と意気込んでたけど結局…

過食癖を治したい。

はじめまして、もえです。 高校に入学してから、バイトや対人関係で悩み、20キロも太ってしまいました(´・ω・`;) もともと自尊心が低すぎたのもあり、笑 拒食気味→過食気味になってしまったのが原因です。 バイトで貯めたお金でも十万単位で飛びました。 家族…