・朝食 なし
・昼食 ねこまんま
・夕食 ちらし寿司
スティックパン一個
フルーツヨーグルト
・間食 ブラックサンダー 、豆乳
・運動 一時間ジョギング
体重は毎日測ると、それに囚われすぎてしまうので一ヶ月に一度だけ測ることにします( 'ω')笑
昨日ドカ食いしちゃったから、朝は胃が重くて気持ち悪くて食べなかった。
ブラックサンダーは、友達に旅行のお土産で貰ったから食べてもしょうがない( ˘ω˘ )
実は、ジョギングは前からコツコツやっているのですﾟ ✧˖ ٩( ‘ω’ )و ✧ ˖ﾟｷﾗｰ
今日は、我慢はしないで、体が楽な状態でいられるのを意識して食べてみました🙆
