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もえぶろぐ

過食癖克服日記、綺麗になる٩( 'ω' )و

4日目 3.18

・朝食  バタートースト

             目玉焼きトースト

・昼食  手作り弁当

・夕食  ヒレカツ丼 りんご🍎

・間食  アイス

             焼きバターりんご半分

             ハーベスト一袋

 

・運動  30分ジョギング

 

今日は、お菓子が多かったかもしれない笑

お昼ごはん前にお菓子食べた時は、お腹すいてなかったのに、なんとなく不安で食べた( ˘ω˘ )

この癖どうにかしなければ、、、

でも頑張った!過食しなかった!笑